¿Estás dispuesto en confiar en tu fortaleza interior?

Te ofrezco herramientas para que encuentres
toda la fuerza vital que llevas dentro.

Quién soy

¡Hola! Me llamo Frei.

Soy ítalo-iraní y vivo en Madrid.
Me dedico a facilitar sesiones de TRE®,
Biodinámica Craneosacral, Hatha y Neurogenic Yoga.
Mi propósito es ayudarte a recuperar la vitalidad, el equilibrio corporal y emocional de una manera amena y original.

Cuando surgen las dificultades, parece que el mundo que nos rodea se convierte en un lugar inhóspito: lesiones y dolores corporales, ansiedad y confusión mental, desconexión con nosotros mismos y con los demás…

Todos son retos e invitaciones para que vuelvas
a tu casa, a ti, porque la solución la llevas dentro.

Seré tu anfitrión en este espacio de bienestar

Te presento las hermosas herramientas que me han ayudado y que te ayudarán a ti también.

TRE® (Tensión/Trauma Release Exercises)

TRE® es una nueva técnica revolucionaria que ayuda a deshacerse de las tensiones, el estrés y los traumas almacenados en el nuestro cuerpo.
Al hacer unos simples ejercicios se puede activar un mecanismo fisiológico que se llama temblor neurogénico.
¿Estás listo/a para sacudir aquello que ya no necesitas?
¿Te gustaría probarlo en tu propia piel?

Hatha Yoga y Yoga Neurogénico

El Yoga ayuda a más de 500 millones de personas en todo el mundo. Entre sus beneficios está el mejorar la forma física a 360° y el aprender a observar, cuidar y aceptar el propio cuerpo. Lo que a veces no sabemos es que el vínculo con el instructor de Yoga hace que la práctica llegue a ser profunda y efectiva.
¿Te atreves a practicar conmigo?
¡La esterilla te espera!

Biodinámica Craneosacral

En un mundo donde los masajes corporales tienden a ser intrusivos, invasivos y superficiales nace un acercamiento alternativo: más amables y de profunda calidez humana. La Osteopatía Biodinámica Craneosacral ofrece con humildad una respuesta a todas las dificultades físicas, energéticas y emocionales.
¿Te genera curiosidad? ¡Ven y pruébalo!

Aunque nada cambie…

… si yo cambio, todo cambia.

Recursos para tu bienestar

Sumérgete en este rincón virtual donde la escritura se convierte en un puente para explorar temas relacionados con el cuidado del cuerpo a un nivel original, ameno y profundo.

12 Curiosidades del Yoga 

La palabra Yoga proviene del sánscrito, que deriva del verbo “yuj-“, que significa unión, esfuerzo, concentrar la mente, absorberse en la meditación, unir, conectar, otorgar. El objetivo del Yoga es la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. El Yoga es una...

La relación entre masticación, formación de tejido óseo y mejora de la respiración

Hace unos días acabé con de leer el libro "Respira: La nueva ciencia de un arte olvidado" de Nestor James. Los estudios, los experimentos y los cuentos del escritor me parecieron muy interesantes. En este espacio digital me resulta importante explorar las conexiones...

Como entender y armonizar el Nervio Vago: Stanley Rosenberg

Hoy nos sumergimos en el fascinante mundo del Sistema Nervioso Autónomo (SNA) con la ayuda de los revolucionarios estudios i ejercicios de Stanley Rosenberg. Imagina al SNA como el director de una sinfonía invisible que orquesta cada aspecto de nuestra vida, desde el...

Explorando la Teoría Polivagal de Stephen Porges: Un Viaje Hacia la Conexión y el Bienestar

Hola, comunidad FREI.red! Hoy quiero que nos adentremos juntos en el fascinante mundo de la TEORIA POLIVAGAL, una perspectiva revolucionaria sobre el sistema nervioso humano desarrollada por el brillante investigador Stephen Porges. ¿Quién es Stephen Porges? Stephen...

Si quieres sentirte fuerte como un árbol ¡Practica Yoga!

¡Hola, amantes del bienestar y la transformación! Estuve reflexionando que, en algunos aspectos, nos parecemos a los arboles: desafiamos los límites y exploramos nuevas formas de adaptarnos y potenciar el "cuerpo/tronco". En este artículo, vamos a sumergirnos en la...

El modelo Biodinámico y el camino del Chamán

Los físicos cuánticos dicen que en realidad somos una matriz cristalina líquida que vibra con luz, mantenida en su lugar por la gravedad. Esta descripción de la realidad se acerca más a la que diría un Chamán que la mayoría de los seres humanos. En el trabajo...

Liberando Tensiones: La Importancia vital de TRE®

¡Bienvenidos a esta nueva versión de FREI.RED, con una apariencia muy llamativa y armónica. Para inaugurar las mejoras en la pagina web quiero compartir un artículo donde vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de TRE® y la urgencia de liberar las tensiones...

LAB «bienestar para los trabajadores de hostelería»

La investigación de Fine Dining Lovers de la cultura culinaria en 2019 reveló que el 70% de los encuestados reconocían que trabajar en un restaurante afectaba notablemente a su salud física, mental y emocional. El 74% dijo que necesitaban descansar y las cifras de la...

Sesión de Yoga en la silla – Plataforma AHORA-YO

He tenido la suerte de ofrecer una sesión de Yoga en la silla para un grupo de mujeres que en estos tiempos están teletrabajando. Esta serie está pensada como un break cuando llevas mucho rato delante del ordenador o sentado en el escritorio de tu despacho. Te tomará...

Temblor neurogénico y biodinámica craneosacral

La fuerza de trabajo cráneosacral a menudo se centra en el encuentro con la quietud. Sin embargo existe una paradoja: el cuerpo a menudo quiere moverse o contraerse. En un espacio seguro se pueden producir unas liberaciones (temblores, contracciones, descargas ect)...

¿Qué dicen quienes trabajaron conmigo?

Me llamo Greta, hice dos sesiones de TRE con Frei, ha sido una gran sorpresa descubrir esta técnica! Desconocía como el sistema nervioso almacena estrés y traumas pasados. Gracias a esta técnica pude sacudir bastante tensión dejando que los temblores neurogénicos pasen por mis piernas.

Frei además es un profe fantástico, siempre atento a los alumnos y disponible a explicar con detalle los ejercicios y aclarar cualquier duda. Su voz relajante y su personalidad acogedora te hacen sentir a gusto desde el primer momento. Aconsejado a todas las personas de cualquier edad!
Good vibes!

Greta

Mis certificaciones

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