Si quieres sentirte fuerte como un árbol ¡Practica Yoga!

¡Hola, amantes del bienestar y la transformación! Estuve reflexionando que, en algunos aspectos, nos parecemos a los arboles: desafiamos los límites y exploramos nuevas formas de adaptarnos y potenciar el «cuerpo/tronco». En este artículo, vamos a sumergirnos en la poderosa combinación de Yoga y los  ejercicios de fuerza, y la urgencia de ganar flexibilidad en un mundo que nos hace más rígidos, mientras desarrollamos la fuerza necesaria para enfrentar los desafíos del futuro.

En un mundo cada vez más frenético y estresante, es fácil caer en la trampa de la rigidez física y mental, como ramas que se entrelazan y se vuelven inflexibles. Pasamos horas frente a pantallas, adoptamos posturas estáticas y nos enfrentamos a una constante presión para rendir al máximo en todas las áreas de nuestra vida. El resultado: cuerpos tensos, mentes agitadas y una sensación de desconexión con nosotros mismos y nuestro entorno. ¿Cómo seriamos si nos dibujaran como arboles? ¿Qué calidades tendríamos? ¿Nos gustaría vernos así?


Estuve pensando que la practica del Yoga es una verdadero recurso para cultivar la flexibilidad física y mental, como las ramas que se mecen con gracia en el viento. A través de una combinación de posturas, respiración consciente y meditación, el Yoga nos invita a explorar los límites de nuestro cuerpo, liberando la tensión acumulada y restaurando la armonía interior. En FREI.RED, ofrezco sesiones de Yoga como un bosque tranquilo donde encontrar calma y conexión con nuestra esencia.

Es verdad que el Yoga y los asanas tiene muchas calidades, entre ellas: el desarrollo de la resistencia, el rendirse y ganar flexibilidad y el potenciar la fuerza, como los distintos elementos que se entrelazan en el ecosistema de un bosque.


Siento que en un mundo cada vez más exigente, también necesitamos desarrollar fuerza física y mental para enfrentar los desafíos que se avecinan. Es por eso que en este espacio, combinamos la práctica del Yoga con Ejercicios de Fuerza, creando una fusión que nos permite ganar flexibilidad mientras fortalecemos nuestros músculos y nuestra determinación.

Con esta práctica, ofrezco un enfoque holístico para el bienestar y el crecimiento personal, como un árbol que nutre todas sus partes: raíces, tronco, ramas, hojas. Nos convertimos en guerreros flexibles, capaces de adaptarnos a casi cualquier situación que la vida nos presente, mientras mantenemos una base sólida y resistente ante los desafíos que se nos presentan.

Como los árboles, el practicante de yoga arraiga su ser en la tierra, alza sus ramas hacia el cielo y encuentra en la serenidad del movimiento la conexión con su esencia.

Así que te desafío a salir de tu zona de confort y escribirme para saber más e emprender este viaje de autodescubrimiento y transformación. Te voy a ofrecer las herramientas y el apoyo que necesitas para cultivar una mente flexible, un cuerpo fuerte y un espíritu ecuánime. ¡Tu futuro más fuerte y flexible te está esperando, como un árbol que se alza majestuoso frente a los desafíos del tiempo y el cambio!

También te puede interesar…

Sesión de Yoga en la silla – Plataforma AHORA-YO

Sesión de Yoga en la silla – Plataforma AHORA-YO

He tenido la suerte de ofrecer una sesión de Yoga en la silla para un grupo de mujeres que en estos tiempos están teletrabajando. Esta serie está pensada como un break cuando llevas mucho rato delante del ordenador o sentado en el escritorio de tu despacho. Te tomará...

Yoga neurogénico

Yoga neurogénico

El yoga neurogénico es una práctica que combina los asanas tradicionales, los pranayamas (las técnicas de respiración) y los temblores neurogénicos, producidos naturalmente y espontáneamente por el cuerpo. El sistema nervioso desencadena los temblores corporales para...

Comentarios

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Quién soy

¡Hola! Me llamo Frei.

Soy ítalo-iraní y vivo en Madrid.
Me dedico a facilitar sesiones de TRE®,
Biodinámica Craneosacral, Hatha y Neurogenic Yoga.
Mi propósito es ayudarte a recuperar la vitalidad, el equilibrio corporal y emocional de una manera amena y original.

Seré tu anfitrión en este espacio de bienestar

Te presento las hermosas herramientas que me han ayudado y que te ayudarán a ti también.

TRE® (Tensión/Trauma Release Exercises)

TRE® es una nueva técnica revolucionaria que ayuda a deshacerse de las tensiones, el estrés y los traumas almacenados en el nuestro cuerpo.
Al hacer unos simples ejercicios se puede activar un mecanismo fisiológico que se llama temblor neurogénico.
¿Estás listo/a para sacudir aquello que ya no necesitas?
¿Te gustaría probarlo en tu propia piel?

Hatha Yoga y Yoga Neurogénico

El Yoga ayuda a más de 500 millones de personas en todo el mundo. Entre sus beneficios está el mejorar la forma física a 360° y el aprender a observar, cuidar y aceptar el propio cuerpo. Lo que a veces no sabemos es que el vínculo con el instructor de Yoga hace que la práctica llegue a ser profunda y efectiva.
¿Te atreves a practicar conmigo?
¡La esterilla te espera!

Biodinámica Craneosacral

En un mundo donde los masajes corporales tienden a ser intrusivos, invasivos y superficiales nace un acercamiento alternativo: más amables y de profunda calidez humana. La Osteopatía Biodinámica Craneosacral ofrece con humildad una respuesta a todas las dificultades físicas, energéticas y emocionales.
¿Te genera curiosidad? ¡Ven y pruébalo!

Aunque nada cambie…

… si yo cambio, todo cambia.