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Sumérgete en este rincón virtual donde la escritura se convierte en un puente para explorar temas relacionados con el cuidado del cuerpo a un nivel original, ameno y profundo.
Ortiga: El Dolor que Cura, la Picadura que Fortalece
En Casa de Campo - Madrid, donde la ciudad se funde con la naturaleza, la ortiga se transforma en una aliada insólita para el alma y el cuerpo. Durante mis paseos, descubrí que permitirme el "abrazo" de sus picaduras en la espalda y en las manos es un acto de valentía...
Los nuevos sentidos del cuerpo humano: Interocepción y Propiocepción
Cuando pensamos en los sentidos, nos vienen a la mente los clásicos cinco: vista, oído, gusto, olfato y tacto. Sin embargo, la neurociencia moderna ha demostrado que nuestro cuerpo es mucho más sofisticado. Existen otros sentidos que regulan nuestra percepción del...
Biodinámica Craneosacral: Una pausa en un mundo que no para
Mi Historia En el 2017, descubrí la biodinámica craneosacral en un momento crucial de mi vida. Atrapado en un ritmo frenético y sintiendo que mi cuerpo y mente estaban al borde de la confusión y el esquepticismo, esta terapia fue mi refugio. Aprendí a conectar con mi...
Las Gunas: Entendiendo las fuerzas que nos mueven
Las Gunas son un concepto esencial en la filosofía del Sankhya y el Yoga, nacidas de la rica tradición espiritual de la antigua India. Son esencialmente tres cualidades fundamentales — Sattva, Rajas y Tamas — que describen las energías que conforman y condicionan todo...
Vínculo y Apego: La Base Invisible de nuestras Relaciones
Los vínculos y el apego son fuerzas invisibles que afectan profundamente nuestra vida emocional, social y hasta nuestra fisiología. A través de la psicología moderna y la neurociencia, hemos aprendido que nuestra capacidad para conectar, confiar y regular nuestras...
12 Curiosidades del Yoga
La palabra Yoga proviene del sánscrito, que deriva del verbo “yuj-“, que significa unión, esfuerzo, concentrar la mente, absorberse en la meditación, unir, conectar, otorgar. El objetivo del Yoga es la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. El Yoga es una...
La relación entre masticación, formación de tejido óseo y mejora de la respiración
Hace unos días acabé con de leer el libro "Respira: La nueva ciencia de un arte olvidado" de Nestor James. Los estudios, los experimentos y los cuentos del escritor me parecieron muy interesantes. En este espacio digital me resulta importante explorar las conexiones...
Como entender y armonizar el Nervio Vago: Stanley Rosenberg
Hoy nos sumergimos en el fascinante mundo del Sistema Nervioso Autónomo (SNA) con la ayuda de los revolucionarios estudios i ejercicios de Stanley Rosenberg. Imagina al SNA como el director de una sinfonía invisible que orquesta cada aspecto de nuestra vida, desde el...
Explorando la Teoría Polivagal de Stephen Porges: Un Viaje Hacia la Conexión y el Bienestar
Hola, comunidad FREI.red! Hoy quiero que nos adentremos juntos en el fascinante mundo de la TEORIA POLIVAGAL, una perspectiva revolucionaria sobre el sistema nervioso humano desarrollada por el brillante investigador Stephen Porges. ¿Quién es Stephen Porges? Stephen...
Si quieres sentirte fuerte como un árbol ¡Practica Yoga!
¡Hola, amantes del bienestar y la transformación! Estuve reflexionando que, en algunos aspectos, nos parecemos a los arboles: desafiamos los límites y exploramos nuevas formas de adaptarnos y potenciar el "cuerpo/tronco". En este artículo, vamos a sumergirnos en la...
El modelo Biodinámico y el camino del Chamán
Los físicos cuánticos dicen que en realidad somos una matriz cristalina líquida que vibra con luz, mantenida en su lugar por la gravedad. Esta descripción de la realidad se acerca más a la que diría un Chamán que la mayoría de los seres humanos. En el trabajo...
Liberando Tensiones: La Importancia vital de TRE®
¡Bienvenidos a esta nueva versión de FREI.RED, con una apariencia muy llamativa y armónica. Para inaugurar las mejoras en la pagina web quiero compartir un artículo donde vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de TRE® y la urgencia de liberar las tensiones...
LAB «bienestar para los trabajadores de hostelería»
La investigación de Fine Dining Lovers de la cultura culinaria en 2019 reveló que el 70% de los encuestados reconocían que trabajar en un restaurante afectaba notablemente a su salud física, mental y emocional. El 74% dijo que necesitaban descansar y las cifras de la...
Sesión de Yoga en la silla – Plataforma AHORA-YO
He tenido la suerte de ofrecer una sesión de Yoga en la silla para un grupo de mujeres que en estos tiempos están teletrabajando. Esta serie está pensada como un break cuando llevas mucho rato delante del ordenador o sentado en el escritorio de tu despacho. Te tomará...
Temblor neurogénico y biodinámica craneosacral
La fuerza de trabajo cráneosacral a menudo se centra en el encuentro con la quietud. Sin embargo existe una paradoja: el cuerpo a menudo quiere moverse o contraerse. En un espacio seguro se pueden producir unas liberaciones (temblores, contracciones, descargas ect)...
Beneficios de la Biodinámica Craneosacral
Absolutamente todo el mundo puede beneficiarse de ella, desde madres embarazadas, bebés, niños, adultos y tercera edad. ¿Por qué? Pues porque ayuda a que el organismo se centre, repare, regenere y se reestructure sin tener que tomar ninguna medicación, con lo que es...
Diferencias entre Osteopatía Craneosacral y Biodinámica Craneosacral
Algunas personas creen que lo que hago es osteopatía craneal pero la verdad no son lo mismo. Existen dos ramas bien diferenciadas en el concepto craneal: la osteopatía craneal (llamada también Biomecánica Craneosacral) y la terapia Biodinámica Craneosacral. Aunque las...
El trauma como cambio de paradigma
El animal humano está diseñado para experimentar, soportar y sobrevivir a los episodios traumáticos. Sin esta habilidad, la especie humana se habría extinguido poco tiempo después de haber nacido. Esta habilidad natural para «dejar ir» y de resolver las reacciones...
Yoga neurogénico
El yoga neurogénico es una práctica que combina los asanas tradicionales, los pranayamas (las técnicas de respiración) y los temblores neurogénicos, producidos naturalmente y espontáneamente por el cuerpo. El sistema nervioso desencadena los temblores corporales para...
Reinterpretación de las palabras de Mike Boxhall
¿Quién soy realmente? No hay principio, no hay final; solo Proceso. El espíritu reencarna. Nacimiento y vida. El encuentro del desarrollo y la experiencia. Capa sobre capa de engaño. Me he convertido en yo y he olvidado. Ayer fue y mañana será, o eso parece. No ahora....
Trasvolar la Teoría Polivagal
Tanto en la formación de Terapía Biodinámica Craneosacral como en el curso de TRE® tuve modo de estudiar la Teoría Polivagal del Doctor Stephen W. Porges. Esta teoría explica como el sistema nervioso autónomo (SNA) interviene en la regulación de las vísceras, la...
Historia de la Terapia Craneosacral
El fundador de la Biodinámica Craneosacral fue William Garner Sutherland (1872-1954), un osteópata norteamericano que, durante el cambio de siglo, descubrió que los huesos del cráneo no estaban fusionados, como se le había enseñado en la escuela de medicina, sino que...