Si quieres sentirte fuerte como un árbol ¡Practica Yoga!

Si quieres sentirte fuerte como un árbol ¡Practica Yoga!

¡Hola, amantes del bienestar y la transformación! Estuve reflexionando que, en algunos aspectos, nos parecemos a los arboles: desafiamos los límites y exploramos nuevas formas de adaptarnos y potenciar el «cuerpo/tronco». En este artículo, vamos a sumergirnos en la...
Sesión de Yoga en la silla – Plataforma AHORA-YO

Sesión de Yoga en la silla – Plataforma AHORA-YO

He tenido la suerte de ofrecer una sesión de Yoga en la silla para un grupo de mujeres que en estos tiempos están teletrabajando. Esta serie está pensada como un break cuando llevas mucho rato delante del ordenador o sentado en el escritorio de tu despacho. Te tomará...
Yoga neurogénico

Yoga neurogénico

El yoga neurogénico es una práctica que combina los asanas tradicionales, los pranayamas (las técnicas de respiración) y los temblores neurogénicos, producidos naturalmente y espontáneamente por el cuerpo. El sistema nervioso desencadena los temblores corporales para...