Como entender y armonizar el Nervio Vago: Stanley Rosenberg

Hoy nos sumergimos en el fascinante mundo del Sistema Nervioso Autónomo (SNA) con la ayuda de los revolucionarios estudios i ejercicios de Stanley Rosenberg.

Imagina al SNA como el director de una sinfonía invisible que orquesta cada aspecto de nuestra vida, desde el latido del corazón hasta la complejidad de nuestras emociones más profundas. Stanley Rosenberg, con su visión vanguardista, ha creado una serie de ejercicios innovadores que nos invitan a explorar y armonizar este sistema maestro, desbloqueando así un potencial inexplorado para el bienestar total.

El enfoque principal esta orientado al NERVIO VAGO (el 10^ de los doce pares craneales) un «antiguo cableado vital» que conecta el cerebro con el resto del cuerpo, solo recientemente se está descubriendo sus funciones y su influencia en casi todos los aspectos de cuerpo. Desde regular la digestión hasta influir en nuestro estado de ánimo, el nervio vago se convierte en el termómetro corporal que busca constantemente el equilibrio.

Stanley Rosengerg, en su libro: El nervio vago. Su poder sanador: Técnicas para tratar la depresión, la ansiedad, los traumas y otros problemas, cuenta en manera profunda y amena los procesos que llevan a los bloqueos y a los desequilibrios del nervio neumogástrico es el décimo de los doce pares craneales. Al final de su obra ofrece unos ejercicios muy sencillos que son efectivos y transformadores.

Pero, ¿Cómo pueden estos ejercicios transformar nuestras vidas? Imagina a María, una madre ocupada que lucha con el estrés diario. Con solo unos minutos al día dedicados a practicar los ejercicios de Rosenberg, María experimenta una profunda sensación de calma y claridad mental, permitiéndole enfrentar los desafíos de la vida con gracia y serenidad.

Y luego está Ahmed, un estudiante universitario que lucha con la ansiedad antes de los exámenes. Al incorporar las técnicas de Rosenberg en su rutina diaria, Ahmed descubre que puede acceder a un estado de concentración y enfoque sin esfuerzo, potenciando así su rendimiento académico y su bienestar emocional.

¿Quieres saber de que se tratan estos ejercicios corporales?
Escribe un comentario o ponte en contacto conmigo y te explicaré en que consisten y te ayudaré a sacar todo el jugo de estas practicas. Trabajaremos juntos ejercicios de respiración, unos movimientos necesarios de la columna vertebral y de los ojos para que un cambio positivo se presente y nos acompañe en nuestro día día.

La magia de estos ejercicios va más allá de las fronteras de la edad y la cultura. Desde las bulliciosas ciudades europeas hasta las tranquilas aldeas de América Latina, personas de todas las edades y trasfondos han encontrado en los métodos de Rosenberg un camino hacia la paz interior y la conexión profunda con su cuerpo.

El SNA es el tejido invisible que une cada fibra de nuestro ser, y en FREI.RED, me comprometo a compartir valiosas informaciones y ayudar todos aquellos que resuenen con este camino de sanación.

 

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